{"id":14771,"date":"2018-12-15T15:51:16","date_gmt":"2018-12-15T15:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricenter.cl\/wp\/?p=14771"},"modified":"2018-12-15T15:51:16","modified_gmt":"2018-12-15T15:51:16","slug":"aceite-de-coco-protegete-en-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricenter.cl\/?p=14771","title":{"rendered":"Aceite de Coco – Prot\u00e9gete en el Invierno"},"content":{"rendered":"

Este invierno…<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a1prot\u00e9jase con aceite de coco!<\/strong><\/span>
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A diferencia de los aceites poliinsaturados presentes en muchos alimentos, el aceite de coco es alto en grasa saturada saludable, \u00e1cido l\u00e1urico y \u00e1cidos grasos de cadena media. Su estructura \u00fanica lo convierte en una fuente de energ\u00eda altamente disponible para el cuerpo, y su particular equilibrio de grasa hace de \u00e9ste un alimento muy nutritivo.<\/span><\/strong><\/p>\n

El 50% del contenido de grasa en el aceite de coco es una grasa raramente encontrada en la naturaleza que se llama \u00e1cido l\u00e1urico. El cuerpo convierte el \u00e1cido la\u00farico en monolaurina, que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiprotozoarias. El \u00e1cido l\u00e1urico es un potente destructor de la bacteria gram\u2014negativa y de virus, y \u00a1el aceite de coco es la sustancia que contiene la mayor cantidad de \u00e1cido l\u00e1urico de la tierra!<\/span><\/strong><\/p>\n

A diferencia de los \u00e1cidos grasos de cadena larga contenidos en las grasas animales, los \u00e1cidos grasos de cadena media son lo suficientemente peque\u00f1os como para entrar en la mitocondria \u2014la planta quemadora de energia de las c\u00e9lulas\u2014 donde son convertidos en energ\u00eda.<\/span><\/strong><\/p>\n

El aceite de coco tiene un efecto directo en la supresi\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y en la reparaci\u00f3n de tejido, y puede contribuir a inhibir los microorganismos intestinales da\u00f1inos que causan la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/span><\/strong><\/p>\n

Los \u00e1cidos grasos de cadena media y los monoglic\u00e9ridos presentes en el aceite de coco son los mismos que se hallan en la leche materna humana, y tienen extraordinarias propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Al afectar las estructuras de los l\u00edpidos de los microbios, los inactiva. El \u00e1cido l\u00e1urico, su metabolito monolaurina y otros \u00e1cidos grasos del aceite de coco son conocidos por proteger contra las infecciones de bacterias, virus, levaduras, hongos y par\u00e1sitos. Y si bien inactiva los microbios indeseables, el aceite de coco no tiene ning\u00fan efecto negativo en la flora bacteriana beneficiosa de nuestros intestinos.<\/span><\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, estudios han mostrado que el aceite de coco puede fortalecer un sistema inmune debilitado, al mejorar el conteo de gl\u00f3bulos blancos, lo que ayuda al cuerpo a combatir directamente los virus y las infecciones.<\/span><\/strong><\/p>\n

Para prevenir los resfr\u00edos, los adultos pueden consumir 3-4 cucharadas soperas de aceite de coco por d\u00eda. Se puede agregar a otros alimentos o incluso usar para cocinar, pero como tiene\u00a0<\/span><\/strong>un agradable sabor, algunas personas lo comen\u00a0<\/span><\/strong>directamente del frasco. Si bien tambi\u00e9n es posible\u00a0<\/span><\/strong>beber leche de coco o comer la carne de este\u00a0<\/span><\/strong>delicioso fruto, la mayor\u00eda de los beneficios est\u00e1n\u00a0<\/span><\/strong>presentes en su aceite, y su consumo regular puede\u00a0<\/span><\/strong>reforzar el sistema inmunol\u00f3gico de manera de que\u00a0<\/span><\/strong>pueda combatir mejor los resfr\u00edos antes de que se\u00a0<\/span><\/strong>manifiesten.<\/span><\/strong><\/p>\n

Una vez que se ha resfriado, el aceite de coco puede\u00a0<\/span><\/strong>ayudarlo a aliviar muchos de los s\u00edntomas e incluso\u00a0<\/span><\/strong>puede acortar la duraci\u00f3n del resfr\u00edo. Para ayudar\u00a0<\/span><\/strong>a despejar los pasajes nasales, puede refregar en\u00a0<\/span><\/strong>su pecho aceite de coco prensado en fr\u00edo con unas\u00a0<\/span><\/strong>gotas de aceite esencial de menta o eucalipto. Esto\u00a0<\/span><\/strong>facilitar\u00e1 la respiraci\u00f3n y lo ayudar\u00e1 a dormir mejor,\u00a0<\/span><\/strong>lo cual es importante en el proceso de sanaci\u00f3n.<\/span><\/strong><\/p>\n

Para aliviar el dolor de garganta y calmar la tos,\u00a0<\/span><\/strong>puede derretir una cucharada sopera de aceite en una\u00a0<\/span><\/strong>taza de t\u00e9 o caldo caliente y beber un par de veces\u00a0<\/span><\/strong>al dia, lo que tambi\u00e9n aumentar\u00e1 su inmunidad para\u00a0<\/span><\/strong>combatir el virus directamente.<\/span><\/strong><\/p>\n

Fuentes:<\/span><\/strong>
\nwellnessmama.com<\/span><\/strong><\/a>
\nnaturalnews.com<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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